こんばんは！
ＪＮＣＡ（日本ニュー・コーチング協会）広報の本村です。
本日もあなたへのハッピーになれるメッセージをお伝えします。
新しいパジャマが欲しくて探していたのですが、
なかなか理想のパジャマに巡り合えない。
モコモコで、濃い暗い色が理想なんですが、
優しい色とか、カワイラシイ柄ばっかり‥
結局、パジャマじゃない服をパジャマにすることに。
暖かいから、眠れるからいいんだー。
睡眠は本当に大事。
だったら、優しい色のパジャマにしたらいいんだけど、
でも色も大切ですが、
それよりも”パジャマ（寝るための服）”が大切。
さて、
寝ている間は脳は休んでいるのでしょうか？
最近の研究によると、
休まずに、起きている時とは違う活動をしているようです。
その一つが情報の整理。
確かに悩んでなかなか寝付かれなくても、
起きた時には「まぁいいか」とか「こうしよう」とか、
ある意味スッキリすることがありますね。
これは脳が情報を整理した証。
悩んだときほど眠ろう。
美容にも健康にも、ある意味 万能薬。
今日も良い睡眠を！
皆さんの毎日がハッピーでありますように☆
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